| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 藕夹热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于蹦床320分钟消耗的热量210 | |||||
1、五花肉，剁碎，葱姜蒜剁碎，加盐，拌匀，藕切块，将肉塞进藕里，塞得越多越好吃，放在面里裹一下，下油锅炸到金黄即可。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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