| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 空气炸锅版蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于游泳94分钟消耗的热量600 | |||||
1、挑选鸡翅中，肉肥，色亮，周身无毛或者疙瘩之类的
2、洗净，用刀尖打口，每面两三刀
3、沥干水分，用生抽，老抽，料酒，茴香粒腌制二十分钟左右，中间翻动两次，让汁液更好发挥作用
4、取出鸡翅中，放入空气炸锅180度，5分钟
5、取出鸡翅，两边摸蜂蜜，烤制10分钟。
6、再次取出鸡翅中，抹蜂蜜，反面烤制10分钟
7、出锅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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