改良版西多士的热量和减肥功效

1、两片面包先都将四边切掉。取出一片切片面包，在上面均匀抹上花生酱。

2、洗浄蕃茄。将蕃茄从中间横切，这样才有花瓣状花纹！两片蕃茄片铺在刚刚抹花生酱的面包片上。

3、拿出另一片面包片，切成两薄片，这还是个技术活哦！（本来应该用芝士片，但家里没有，于是急中生智，嘻嘻）再铺到蕃茄片上。或直接用芝士片。再在其上涂满蓝莓酱。

4、洗净黄瓜，切斜刀呈椭圆片，大概三到四片。拿另半片面包，抹上沙拉酱，再将黄瓜片铺满。将这片面包盖到原来那片上。

5、一个鸡蛋打散成蛋液。用刚才的面包沾满蛋液，四边别忘了哟！家里如果有不粘锅，就直接上锅煎了，如果没有，就在锅里倒点油，再煎。同样，别忘了四边。

6、来张美美哒成品图！

7、再来一张，西多士配酸奶！