| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 73千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 虫草花炖萝卜丝热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于铺瓷砖16分钟消耗的热量270 | |||||
1、白萝卜去皮切丝，虫草花冷水泡软洗净；
2、锅里放入高汤和虫草花，小火煮半小时；
3、加入萝卜丝煮5分钟左右至软，加盐调味后撒葱花即可。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、预防高血压、降颅压等功效；
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