| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 73千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 虫草花炖萝卜丝热量/卡路里73千卡 | |||

1、白萝卜去皮切丝,虫草花冷水泡软洗净;

2、锅里放入高汤和虫草花,小火煮半小时;

3、加入萝卜丝煮5分钟左右至软,加盐调味后撒葱花即可。
虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有消炎杀菌、预防高血压、降颅压等功效;
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