| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 灰灰的蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跆拳道38分钟消耗的热量600 | |||||
1、柠檬用盐搓洗后去头去尾 切去的部分可以用做天然香氛
2、切片 一片厚度2毫米左右
3、一层蜂蜜一层柠檬放入罐子中 最后再滴上几滴蜂蜜 静置一天后即可泡水喝 每次泡水一片即可
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、桑葚、橙子搭配；与豆腐、大米、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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