| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于小轮自行车114分钟消耗的热量510 | |||||
1、黄桃洗净去皮
2、去皮黄桃切中块 去核
3、放入锅中 加水 没过黄桃 开中火 煮致水沸腾
4、调至小火 加入两大块冰糖 煮致冰糖融化 将冰糖搅拌均匀 关火
5、将半成品晾凉 要凉透 然后装瓶 放入冰箱 想吃就拿出吃好了
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺等功效；可与银耳、石榴、莼菜搭配；
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