| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 番茄鸡片热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于板球67分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡肉用料酒，盐，玉米淀粉和生抽腌制十分钟。
2、洋葱切块。
3、不粘锅放两瓷勺的油烧热，下鸡片，炒至八成熟后推到边上，放洋葱。
4、洋葱出香味后放番茄酱煸炒两分钟，再放盐和白糖。
5、是不很简单。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、温中益气等功效；可与豇豆、松子、冬瓜搭配；与大蒜、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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