| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 炸冰淇淋热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于贴墙纸89分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好基本食材，加一根擀面杖，待用。
2、面包土司去边，用擀面杖将其擀瓷实。
3、舀出一小勺冰淇淋放在擀好的土司面包上方。
4、将吐司面包的下半部折到上半部，用擀面杖将四面压瓷实。
5、放入冰箱冷冻几小时，取出。
6、两面裹上打好的鸡蛋液。
7、油温到偏高温（出油泡过后），放入锅中炸致两面金黄。
8、出锅，趁热吃，慢了小心冰淇淋融化哦。
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、消暑、降温解暑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、健脑益智等功效；可与桂圆、羊排、圆生菜搭配；与牛奶、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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