| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于铅球75分钟消耗的热量240 | |||||
1、把地瓜洗净，并用厨房纸擦干（或控干）
2、用锡纸包好，放入烤箱
3、烤箱调至200℃，60分钟即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、防癌等功效；可与糙米、芹菜、米面搭配；与海蟹、西红柿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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