葱香鸡块的热量和减肥功效

1、鸡腿肉切块

2、大葱切碎

3、锅底放点油，放大葱炒香

4、依次放入所有的佐料，煮开。

5、把煮好的酱汁倒入鸡块里，让鸡块都沾满酱汁，放一旁，腌制1个小时。让鸡块入味。

6、先把腌制好的鸡块排放在锡箔纸上，再把之前剩下的葱绿，切碎，均匀的铺在上面

7、包好，放进烤箱。我的是煤气的，大火5分钟，小火5分钟就可以了

8、这样香喷喷的葱香鸡块就出炉了。里面的肉汁拿来拌饭吃，超棒！