| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 腌葱热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于俯卧撑2分钟消耗的热量480 | |||||
1、将辅料都到在碗里。
2、将葱切中片，放入辅料碗中，腌制。
3、刚才那张是腌一会的了，这是腌了差不多有十六分钟了的最好盖上保鲜膜什么的，我是为了大家容易看，没包保鲜膜照的哦，最好要包保鲜膜哦！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、滋阴补阳等功效；可与牛里脊肉、瘦牛肉、小腿牛肉搭配；与苦苣菜、嫩豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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