阿达子的热量和减肥功效

1、首先将30ml开水倒进100g木薯粉中。然后用筷子搅拌。待稍微凉一点不烫手了，就用手，和成面团。中间也可以加水加面，但是水一定也是开水。

2、将做好的面团切成小块。

3、大火将水烧开，然后下阿达子。等到飘起来了之后，用盖子盖住，继续煮6-7分钟。

4、然后捞起来放到成有凉水得喷中冷却

5、这个就是成品了

6、我最后加了砂糖和牛奶。也可以加些别的。