| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 菊花茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于打鼓1分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把菊花洗干净
2、再把冰糖放进去
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、降压、清心等功效；可与覆盆子、金银花、山楂搭配；与五花肉、鸡胸脯肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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