| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 162千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 手残党-巧克力丝袜奶茶热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于铅球62分钟消耗的热量240 | |||||
1、把红茶装到丝袜里
2、撞茶十次
3、加上温牛奶
4、搅拌添加蜂蜜（可有可无）
5、加上巧克力粉
6、搅拌～等候巧克力上升在表面浮出
7、成品
8、搭配早餐～成品
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、提神、解毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、改善视力等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与金桔、米汤、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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