| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 清新简单-葡萄汁热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于插花121分钟消耗的热量114 | |||||
1、葡萄和水准备好，葡萄要剥成一颗一颗的，放到蒸锅的蓖子上，不必去皮。加水到蒸锅里水的量要少于葡萄的量。
2、开火！大火蒸至水开，约五分钟
。水开后，小火再加热十分钟。葡萄会自己出汁。
3、完成！可以酌情加冰糖，颜色真的很好看，可惜被闪光灯破坏了。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、祛脂降压、缓解疲劳等功效；可与山药、薏苡仁、枸杞搭配；与海鲜、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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