| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 泡菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于冰上钓鱼24分钟消耗的热量120 | |||||
1、包菜用手撕片.加适量盐糖白醋.上面压一碗水腌制.两三小时后就可以食用了.方便爽口的一道小菜
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、减肥、预防感冒等功效；可与辣椒、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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