菠菜鸡肉丸子的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、补虚健胃等功效；可与松子、板栗、茶树菇搭配；与芹菜、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、保障营养、通肠导便等功效；可与猪肝、杨桃、牡蛎搭配；与蜂蜜、乳酪、猪肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增强免疫力等功效；可与豆浆、羊排、西瓜搭配；与苹果、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；