| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 微波炉版蔓越莓饼干热量/卡路里1096千卡 | |||

1、黄油融化加糖

2、搅拌均匀,稍微发白就好~

3、加鸡蛋,加蔓越莓,蔓越莓被我切碎了~搅拌均匀~有打蛋器就方便了~因为是新手东西不全~手打很累

4、加低筋面粉和面到不沾手,然后搓好形状,方便一会儿切片~放进冰箱冷冻一个小时~哎~原谅我是新手吖,木有烤盘就用盘子代替了,所以郁闷的是沾在盘子上了。

5、切片,摆放稍微有点距离~放进微波炉,烧烤模式15分钟~我放在中间靠下一格火力刚好,放在中间火力有点大~

6、一盘糊掉了,这盘不错,算是安慰吧~相信以后会做的更好!新手们加油↖(^ω^)↗
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗老化、治疗便秘、治便秘等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、疗疮等功效;
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