| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 泰国烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于写作业529分钟消耗的热量108 | |||||
1、葱、香菜、蒜大概就这样的量。（喜欢葱的可以再多点）这样烤出来很香的。
2、葱、香菜、蒜剁碎
3、准备：蚝油、红酒、蜂蜜（照片拍不下了）辣酱（这个要特别说一下，我用的是韩国辣酱，比较偏甜，大家可以用中国辣酱，但不能用老干妈，千万不能用）
4、把以上所有材料混合后加上鸡翅膀入密封袋腌制。（腌制时间最少一个小时，最好腌制一天。但时间太长红酒味就更浓了）
5、腌制好后，用不粘锅加点橄榄油煎熟，一边煎一边把腌制的汤汁涂抹在鸡翅上，到鸡翅熟就可以了。
6、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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