| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 车打芝士 | 克 | 147千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 熏鸡肉沙拉吐司热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于帆船运动224分钟消耗的热量180 | |||||
1、全家福～
2、吐司上面铺上芝士和鸡肉～进烤箱烤到芝士融化～
3、上面放上沙拉叶、橄榄油、黑醋、黑椒～
4、完成！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
车打芝士的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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