| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 补血养颜-黄酒煮荷包蛋热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡,相当于健美操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄酒、鸡蛋、红糖
2、热锅下油，适量多放一点。打入鸡蛋。
3、将锅里的油用锅铲反复淋在蛋黄上。
4、煎好荷包蛋。
5、倒出黄酒
6、将油锅清洗干净。小火热锅，倒入黄酒、红糖。加一点点盐。中火煮至沸腾。
7、倒入荷包鸡蛋，煮30秒既可出锅。
8、美美的喝吧^_^
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、抗衰老、行血脉等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与韭菜、基围虾、玉米搭配；与红薯、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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