| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 家常蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于广场舞440分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗净放盘子
2、取一小碗，加盐，胡椒粉，沙茶酱，酱油，再加一点水拌匀，淋在排骨上面
3、入锅蒸10分钟左右
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与紫菜、海带、山楂搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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