| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 咖啡伴侣 | 克 | 72千卡 | 554千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 牛轧糖热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于水中柔软体操312分钟消耗的热量240 | |||||
1、花生米炒熟备用，切记小火，否则容易过火黑掉
2、棉花糖微波50-60秒，微波完的状态有人令人抓狂
3、加入咖啡伴侣搅拌，要有耐心，因为很粘！我差点就在这步骤上放弃了，接着加入花生米一起搅拌
4、接着放到保鲜膜里捏压出形状，放入冰箱冷藏
5、拿出来后切块即可，得到吃货的一致好评
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺止咳、抗老化等功效；可与鲤鱼、猪蹄、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
