| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪软骨 | 克 | 582千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 孜然香辣猪软骨热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于压腿233分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材选用中粮家佳康猪脆骨，取一半切丝待用，这个技术与体力活，需要有耐心……
2、干辣椒洗净，用剪刀剪成约1cm大小，姜片、蒜瓣、大葱准备妥贴待用……
3、起锅，加入适量橄榄油，将孜然、花椒粒、姜片、蒜瓣入锅煸炒，微微焦黄，倒入切好的脆骨丝
4、加入一匙二锅头，煸炒至水份收干，脆骨淡淡泛焦黄，倒入辣椒节，翻炒……
5、辣椒节和软骨融合翻炒，红白色调间我们加入葱段、芝麻、盐、酱油烹制，星星点点，翠绿艳红间，孜香扑鼻，起锅装盘咯……
猪软骨的热量388千卡（每100克）；具有养血健骨、壮腰膝、补骨等功效；
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