番茄意面的热量和减肥功效

1、先把胡萝卜切丁 西红柿切丁 蒜末 葱末 芹菜末准备好 我还准备了三朵西兰花

2、然后锅里热水放入胡萝卜 意大利面加点盐巴 香油煮15-20分钟左右 我喜欢面稍微软一点的，西兰花也焯水备用

3、油锅准备好 倒入番茄酱 再放入西红柿丁 加适量水翻炒 再放点盐巴 鸡精 然后放入焯水过的胡萝卜 最后把意大利面倒入拌匀 放入芹菜末 我锅里的汁没有收很干 起锅前再倒入点香油拌匀

4、最后的最后装盘 撒上蒜末 葱末 加上西兰花装饰 完成了(初次传菜 略显粗糙 还望见谅)