豆芽炒韭菜的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、大便秘结、解诸毒等功效；可与鲫鱼 、韭菜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、行气理血等功效；可与明虾、北极虾、青鱼搭配；与牛里脊、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；