海鲜菇炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性欲、抗早衰等功效；可与葡萄、油菜、上海青搭配；与木瓜、南瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、美容养颜等功效；与螃蟹、绿豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；可与茄子、羊排、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；