| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 可爱小螃蟹热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于飙车175分钟消耗的热量360 | |||||
1、先发面，再捏成螃蟹状，最后蒸十五分钟既可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、降血压等功效；可与五花肉、鲈鱼、牛腩搭配；与山药、羊排、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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