香菇肉末粥的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、降血脂等功效；可与木瓜、木耳菜、草鱼搭配；与明虾、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与鸡蛋、圆白菜、扁豆搭配；与羊肝、雪梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、中和胃酸、养胃等功效；可与桂圆、荷叶、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；