| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 包包零食-盐焗腰果热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于骑摩托车2分钟消耗的热量150 | |||||
1、腰果用清水冲洗去灰尘，沥干水分
2、准备适量盐
3、将盐和腰果倒入面包机桶内
4、盖上可视窗。
5、选择翻炒干货功能，45分钟。按开始。
6、面包机工作25分钟后就要不定时观看一下腰果的成色。我是用了40分钟就结束，不喜欢太黑啦^_^最后取出晾凉。
7、很脆很香的呢！晾凉后包装起来放包包，随时嗑几个，哈哈。
8、成色相当不错！制作也超简单的喔！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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