| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 红酒雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于飙车33分钟消耗的热量360 | |||||
1、梨洗干净，削皮
2、切块，去核。大小自己定。
3、水煮开，放入梨。水不要太多，快淹没梨即可。
4、倒入红酒，刚淹没过梨即可。加入几勺白糖。
5、煮20分钟即可。（刚开始煮，酒精味会很大。可以开盖一会，加快酒精挥发。后来弥漫的就是香味喽。我很神奇地闻到类似面包的香味。嘿嘿。）
6、煮好，晾凉，放进冰箱里，即吃即取。泡的时间越久，味道越浓哦。因为酒精煮的时候都挥发差不多了，吃多了也不怕酒驾！^_^
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解疮毒、治疗高血压等功效；可与姜汁、芝麻、冰糖搭配；与梭子蟹、猪肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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