| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 家常菜—子姜肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于焊接8分钟消耗的热量180 | |||||
1、仔姜，青椒切丝备用。
2、准备好各种配料！
3、瘦肉切丝，将淀粉用水调好，然后与肉搅匀！（PS.淀粉用水不需太多）
4、热锅热油下肉，肉略微有点金色，倒一点酱油上色，翻炒两下，起锅备用。
5、另起锅，热好油后，放入大蒜、泡椒，炒香后，加入姜丝、椒丝翻炒至八成熟，肉丝下锅，之后加盐起锅就可以了！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、解热、开胃消食等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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