| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 辣炒土豆丝热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于吃东西76分钟消耗的热量90 | |||||
1、三个大土豆
2、把土豆洗干净切成丝
3、这是辣椒和葱花
4、锅中倒入适量的油，先爆炒葱花
5、然后倒入土豆丝
6、翻炒三分钟后在放入辣椒
7、快出锅的时候放入盐和鸡精 翻炒几下就行了
8、盛到盘中 这是我们的午餐哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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