| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肯德基新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于喷射雪橇139分钟消耗的热量420 | |||||
1、先解冻洗干净
2、每个鸡翅切几刀
3、放一点点水腌制一晚上
4、用蜂蜜涂表面
5、涂薄点
6、放烤箱中间，上下火220度15分钟
7、选了上下火，20分钟，大约220度，我的是美的烤箱
8、烤20分钟拿出来翻身涂蜂蜜又烤10分钟
9、今天午餐，搞掂！！
10、出炉
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
