| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 25千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 巧克力布丁热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于露营10分钟消耗的热量150 | |||||
1、25克，
2、选择自己喜欢得模具
3、在一个碗里加入25克布丁粉，5克糖，（可以按自己喜好放糖）250克热水，搅拌，
4、倒入模具里
5、倒入模具
6、放入冰箱里，等待凝固
7、凝固后，从模具中取出，放入小盘子上就好啦
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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