西红柿打卤面的热量和减肥功效

番茄 2个、面条适量、番茄酱适量、盐适量、味精适量、白糖适量

1、第一步，先把蛋煎熟～～～把西红柿切块。
2、第二步下锅爆炒西红柿，炒到粘粘的程度加多加水，加入一些番茄酱味道更加浓厚，最后开锅把面下入。出锅既可～～～味道根据个人口味调味品酌情加入～～～超级简单又美味哦

食材功效信息

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、帮助消化等功效；可与豆腐、圆白菜、鸡蛋搭配；与土豆、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

番茄酱怎么吃