| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 暖身补血，女生必备-黑糖醪糟窝鸡蛋热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于打理草坪150分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备黑糖适量、鸡蛋两只，兔子用的是自己店铺里的云南手工黑糖，清甜不腻，还有浓郁的焦糖香~
2、小奶锅中加入适量水，烧开后打入鸡蛋。
3、鸡蛋7分熟时放入黑糖，稍微搅拌使其融化。
4、黑糖完全融化后，出锅前放入适量醪糟。
5、一碗清香补血的滋补甜品做好了！是不是非常简单呢？开动吧！
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、利肠通便、益气健胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛排、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、解渴消暑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、香椿、辣椒搭配；与甲鱼 、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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