| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 磨牙棒热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于干活295分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，然后倒入玉米油，再搅拌均匀，再放入白糖，搅拌均匀
2、倒入面粉，搅拌，最好是边搅拌，边倒入面粉
3、搅拌到这种程度，就是没有干面，也不是很稀的样子
4、将搅拌好的面团放在保鲜袋里，幹成薄饼样
5、切成条状，因为面团很粘，所以要隔着保鲜袋切
6、放入烤箱，大约考10分钟就好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与基围虾、羊排、西红柿搭配；与田鸡、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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