| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 土豆合热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡,相当于冲浪441分钟消耗的热量108 | |||||
1、把土豆洗干净 去皮 切片 尽量选择大小均匀的土豆
2、将猪肉馅与适量盐，花椒，生抽，葱以及一个鸡蛋，按顺时针方向搅匀肉馅，到肉馅上劲为止。
3、将适量的肉馅均匀的放入土豆片中，合上土豆片，将土豆片周围的肉馅去除
4、将夹好肉馅的土豆片放入面粉胡中，覆盖均匀 ，
5、将裹好的土豆片合放入油锅中
6、香酥松软的土豆合就做好了哟，心动不如行动快快动手吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、减肥等功效；可与肥牛、牛里脊、豆角搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、润燥、润肠胃等功效；可与芦笋、黑木耳、卷心菜搭配；与何首乌、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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