| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 18千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 凉面热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于拳击3分钟消耗的热量360 | |||||
1、600g水入锅烧开，分三次放入面条，水一开放入50g水，再开捞面条离水，新鲜细面条很容易熟。
2、放入油，拌一下。
3、风扇下吹凉。
4、搜集在盘子里，调入油盐可以吃了。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、高脂血症等功效；
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