海鲜粥的热量和减肥功效

干虾的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、帮助消化、提高性功能等功效；可与辣椒、豆苗、豆腐搭配；与柿子、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有下气、补肾、调中等功效；可与鸡蛋、瘦肉、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消脂减肥、促进消化等功效；可与海带、豆腐皮、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、缓解胃痛等功效；可与黄豆、胡萝卜、虾搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；