| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 酷克100烤鱼蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于跳舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、任何鱼丸都行
2、烤肉料
3、加点海鲜酱油(不需要多,不加也可以的)
4、再加几个脆骨肠,腌制2小时以上
5、腌制后,随意串起来
6、一一摆到烤架上
7、入烤箱220度20分钟
8、出来再刷上腌制的汁,再刷上橄榄油
9、再进烤箱5分钟即可出炉.
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、利水消肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
