| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于砌砖32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净去皮
2、切丝块状，再沸水煮3分钟捞出，尽量沥干
3、倒入油热锅六七成，将土豆倒入锅中炸至硬
4、捞出放碗里撒点盐，自个番茄酱即可开吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、和胃等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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