| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋藕片热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于骑马46分钟消耗的热量480 | |||||
1、藕洗净，去皮，切片。放入清水中浸泡片刻。捞出沥干待用。葱洗净，葱白切段待用。葱花切段待用。
2、锅内放入油，加热，放入葱白，爆炒少许。加入藕片，翻炒。
3、加入盐，糖，醋。收汁即可起锅。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止泻、止血等功效；可与鳝鱼、红螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
