| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于攀岩20分钟消耗的热量660 | |||||
1、先把土豆切丝，不用很细。
2、把土豆丝放到开水里煮，差不多熟就行了（不要炸太熟哦！！！！！）
3、然后放到油里炸，成功！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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