| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 210千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 樱花芒果慕斯热量/卡路里2829千卡 | |||
 热量2829千卡,相当于爬泳354分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所有材料
2、4茶杯水泡25克吉利丁片.隔水软化放凉
3、芒果切肉加80克榨汁
4、淡奶油打发七八分.加上吉利丁液.芒果汁搅拌
5、戚风切片.剪成心型慕斯圈型
6、慕斯圈垫锡纸
7、把戚风垫底
8、把淡奶油倒进去.再把另一片放上剩下慕斯液倒上
9、冰箱放上4小时凝固
10、取矿泉水适量加10克吉利丁隔水软化.放凉
11、樱花泡掉盐.把小慢慢倒去.把樱花摆上.放冰箱旱上取出
12、成品图
13、包装送给侄女。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
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