披萨的热量和减肥功效

1、牛奶加热至30度左右放酵母，一起倒入面粉里，搅拌搓揉至不黏手，放到安静的地方发酵至原来的两倍，一个多小时（忘拍照）

2、铁盘刷油放入面团。四周厚中间薄，并且用叉子挫出小七孔！静置30分钟

3、准备好食材，按自己喜好！（尽量不要放水多的，不然会有汁）

4、放入锅中稍微炒一下，不宜太久！

5、准备好芝士，如果有成片的更好！

6、刷一层油之后倒入番茄酱，如果有披萨酱更好！

7、撒上一层芝士，然后放一层食材！

8、再放一层芝士，然后放第二层食材！

9、放入第三层芝士。就可以开始预热烤箱了！

10、210度，大概20到25分钟！最主要看成色，不要让它糊了！

11、搞定咯、比必胜客还好吃！