| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 324千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 芒果牛肉粒热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于郑多燕小红帽54分钟消耗的热量360 | |||||
1、1牛肉粒盐研制 ，大火炒熟 2芒果刀切去皮，十字花切开。2摆盘 石榴粒
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补中益气、化痰熄风等功效；可与枸杞、水芹菜、芹菜搭配；与鲇鱼、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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