| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡,相当于铅球889分钟消耗的热量240 | |||||
1、将五花肉洗净晾干
2、将叉烧酱一层一层刷上去，葱姜也放入，然后放进保鲜盒内十二小时冷藏
3、腌制好的肉去掉汁放入烤盘开190度烤20分钟拿去，完全刷上蜂蜜在烤20分钟再拿出，在刷最后一次蜂蜜烤十分钟!
4、美味简单叉烧搞定!
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与山楂、紫菜、茄子搭配；与鹌鹑、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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