| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 香芋西米露热量/卡路里256千卡 | |||
1、把西米放进锅里煮~期间要不断搅拌,否则很容易粘锅~煮到剩下一点白肚子就可以关火~继续闷20—30分钟~
2、把香芋洗净,削皮,切块~我比较喜欢切大块一点,因为在煮的过程中小块的香芋很容易化掉,那样就享受不了香芋那黏腻的口感…
3、把切好的香芋随冷水放进锅里煮~
4、把闷至透明的西米放到水龙头下冲冷水,直至粒粒分明,再倒进锅里与香芋一起煮~如果还剩一点白肚子没关系,在与香芋翻滚的过程中就会消失的~

5、把香芋煮到筷子可以轻易穿过就可以停火了,好喝的香芋西米露就做好了~!
香芋的热量81千卡(每100克);具有促消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与猪肉、大枣、粳米搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
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